[...] 4. Ściąganie linek na bramie: 15,15,15/2 10/3 Ogólnie, w porówaniu do poniedziałkwego treningu nóg, dzisiejszy to spacerek. Co prawda mięśnie paliły mocno, ogromna pompa na klatce, ale nie miałem przynajmniej stanu przedzawałowego jak po przysiadach :D Zastanwiam się, czy na następnym treningu dokładać ciężaru do poręczy czy cisnąć na [...]
[...] 12x11kg 12x11kg Uginanie Ramion z Hantlami Chwytem Mlotkowym 12x11kg 12x11kg Przedramie Uginanie Nadgarstków z Hantlami 20x11kg 20x11kg 20x11kg Trening dobry,dobra pompa , ostatnia seria wyciskania zza karku słabo technicznie i troche nie równo ale bez pomocy nóg, jestem zadowolony bo zrobiłem tu spory proges,jako że barki to chyba [...]
[...] przed treningiem??? Ja pije carbo i białko po treningu. Gdy na treningu dam naprawdę ogień, to mam łapę spuchniętą fhooy. Ale jak zmierzę już w domu po niecalej godzinie to pompa znika i przeważnie miarka wskazuje tyle samo co przed treningiem lub nieco mniej, a dopiero po posiłku lub dwóch i odpoczynku/drzemce lub przespaniu nocy, gdy dochodzi [...]
[...] 20 min. Ogólnie jestem bardzo zaskoczony ponieważ na pierwszy raz wziąłem 3/4 zalecanej porcji a działanie rewelacja. Czuć działanie beta alaniny - mrowienie , bardzo dobra pompa pomimo mniejszej ilości powtórzeń w serii - wczoraj trening typowo siłowy , zwiększone skupienie. Ponadto trenuję późnym wieczorem i mogłem po nim spokojnie zasnąć ( [...]
[...] jak traktor mowi nie kombinuj. Zmieniony przez - Marcinzzx w dniu 2012-11-20 20:24:01 I co byly efekty po tych 4 msc? Bo ja po takim FBW jaki mam w 1 poscie jakos juz mocy nie czuje. Na poczatku to i owszem moze robilo wrazenie, pompa byla a teraz to takie "hop siup" po treningu tylko nogi miekkie i doslownie minimalnie klata czy triceps..
[...] w okolicach dłoni, nastęypnie faza mrowienia przeniosła się na twarz i resztę ciała. Przez pierwsze 20 minut czułem się ostro pobudzony i cały czas towarzyszyła mi przyjemna pompa mięśniowa. Jednak te maxymalne pobudzenie w moim przypadku nie trwało do końca treningu, jednakże nie można w tej chwili powiedzieć, czy to wina produktu, ponieważ [...]
[...] rozstaw co dalo sie odczuc na pracy klatki na plus oczywiscie. Jest jedna wada, ze te siedzisko jak sie na dol znizy to i tak przeszkadza. SS na barki rowniez rewelka, pompa mega. 27,5 juz ciezko. franzuc w wersji stojac bo nie bylo gdzie sie polozyc, tyle ludu. DIETA To dziś trochę dopyerdolilem potreningowy %-) Ale nie ma co... MASA [...]
[...] robiłam z minimalnymi przerwami ponieważ robiłam na zmianę klatę z 2 osobami i jak wracałam z B2 to już była moja kolej na B1 %-) C1 na raty - inaczej się nie da C2 - fajna pompa %-) Micha , zła data bo myślałam ,ze dzisiaj 19 a wczoraj miałam taki sam jadłospis dlatego miałam lukę w dzienniku :-P [...]
[...] Opis produktu Produkt wygląda na interesujący, jest to przedtreningówka, której celem jest maxymalne pobudzenie i mega pompa mięśniowa. Skład następujący: Składniki aktywne: Ilość w porcji (18g) Matrix prekursowrów tlenku azotu NO: Jabłczan cytruliny 1250 mg AAKG 1000 mg L-cytrulina 500 mg [...]
Wrzucam, bo fajnie mi weszły dzisiaj plecki i tył barków, który miałem kiedyś słabszy, ale dokładny trening to mocno poprawił. Trening na dużej ilości powt i seriach łączonych od zeszłego tyg i pompa na treningu potężna. Co do jakości to jak m&m. Jak dla mnie git. Lubię to i tyle. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0c01f91057d4b80bee1b66d63d0d92f.jpg
mm1986 on brał już insuline i jak czuje sie na siłach to 10j. norma przy wejsciu na nia ewentualnie 8j. w pierwszy dzień luki77 60j. insuliny dziennie to sporo ty jestes na innym levelu jesz jednego dnia tyle co inni jedza w 3 Tyrolex22 I jak pompa na treningu ;-)
Wróciłem z treningu. Zarzuciłem jedną miarkę tego Neurocore i pobudzenie może być, pompa może być ale nie ma mowy o "lataniu po ścianach" czy "God mode %-) " Wydaje mi się że zważywszy że jestem od kilku miechów najpierw na Spalaczu z kofą, a potem na przedtreningówce to poprostu dawka była za mała ;-) Jutro zarzuce 2 miarki i zobaczymy jak tam. [...]
[...] się przy mniejszych dawkach (przy 5-7g nie było mrowienia) - dobra rozpuszczalność ale niestety też i dużo piany (ja zjadałam pianę łyżeczką z szejkera ;-) ) - bardzo fajna pompa po treningu - smak mało słodki, raczej kwaśnawy i orzeźwiający - mi bardzo pasował bo nie zamulał /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84b06e5e5e6c491f825a04fbf7fcf5ca.jpg Nitrobolon [...]
Z tego co pamiętam Mutate testował Polako i działał jak trzeba. No ale to było od x-pompa ;-) Kończę miecia (1-4 30ed) i wskakuję na oxymethyl-s :-D Ostropest i hepa w pogotowiu, ale raczej użyję tylko ostropestu na noc. Havok niestety moje Mutate było z tego samego źródła :( Daj znać jak klepie ten oxymethyl
Z tego co pamiętam Mutate testował Polako i działał jak trzeba. No ale to było od x-pompa ;-) Kończę miecia (1-4 30ed) i wskakuję na oxymethyl-s :-D Ostropest i hepa w pogotowiu, ale raczej użyję tylko ostropestu na noc.
[...] powtórzeń, ale tak mnie zamraczało, że ta słabsza okazywała się silniejsza i silniejsza musiała nieźle nadrabiać; fajna celebracja ruchu wycisk wąsko: trzęsawica młoty: pompa Zmęczyłam się i do teraz to czuję. Wydmuchałam po tym nos, a tam skrzepy krwi - ciśnienie nie było chyba łaskawe @-) Po raz kolejny - progresu nie widzę %-) Jeszcze [...]
[...] co niewątpliwie od razu przekłada się na przyrosty, więc to jeszcze ustalimy. W posiłku przedtreningowym brak białka. Musisz wiedzieć, że białko przed treningiem ma istotną rolę - "wytrąca" azot w mięśniach, co powoduje lepszą pompę mięśniową, a im lepsza pompa mięśniowa tym lepsze odżywienie mięśni, co ma bezpośrednie przełożenie na przyrosty.